Правильное питание может сыграть ключевую роль в продлении жизни и профилактике онкологических заболеваний. Эксперт Лаборатории «Гемотест», онколог и кандидат медицинских наук Анастасия Фатьянова поделилась рекомендациями о том, какие продукты стоит включить в повседневный рацион. Подробнее об этом можно узнать в интервью на КТВ-ЛУЧ.

В первую очередь, врач рекомендует обратить внимание на темные ягоды, такие как черника, ежевика и малина. Эти фрукты богаты антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, способные повреждать ДНК. Более того, такие ягоды активно регулируют воспалительные процессы в организме.

«Хроническое воспаление является фактором риска для многих типов рака, и именно влияние антиоксидантов из овощей, фруктов, ягод и зелени на воспалительные молекулы активно исследуется как потенциальное направление профилактики», — отметила Фатьянова в разговоре с изданием «Лента.ру».

Не менее важными для снижения рисков развития онкологических заболеваний являются крестоцветные овощи. К ним относятся брокколи, цветная, белокочанная и брюссельская капуста. В этих овощах содержатся глюкозинолаты, которые при пережёвывании и переваривании преобразуются в соединения, помогающие клеткам выводить вредные вещества и более эффективно справляться с повреждениями.

Важно отметить, что регулярное употребление таких овощей не является средством для лечения рака, однако учёные связывают их потребление с более низкой вероятностью развития некоторых онкологических заболеваний. Правильное меню, содержащее полезные продукты, действительно может оказать значительное влияние на здоровье и продолжительность жизни.