На предстоящей неделе, с 28 сентября по 4 октября, мы сталкиваемся со сменой сезонов и перепадами атмосферного давления, что может негативно сказаться на нашем самочувствии. Астрологи советуют всем знакам зодиака внимательно прислушиваться к своему организму и не игнорировать сигналы усталости. Подробности можно узнать на сайте КТВ-ЛУЧ.
ОВЕН. Ваша энергия будет колебаться, как кардиограмма: резкие всплески будут сменяться спадами. Это может привести к головным болям и бессоннице в начале недели, а к выходным вы можете ощутить апатию. Совет: отложите тяжелые веса в спортзале. Замените их долгими прогулками или йогой для выравнивания давления и успокоения организма.
ТЕЛЕЦ. Вашему организму потребуется режим «энергосбережения». Вы можете почувствовать потребность в большем количестве сна и сытной, согревающей пище. Будьте осторожны: тяга к сладкому может вызвать проблемы с желудком. Совет: начинайте утро со стакана теплой воды с лимоном для разгона метаболизма и добавьте в меню печеные корнеплоды (морковь, свеклу) вместо десертов.
БЛИЗНЕЦЫ. Напряжение может скопиться в шее и плечах из-за нервной работы или неопределенности в делах. Есть вероятность подхватить простуду от обычного сквозняка. Совет: перед сном обязательно делайте самомассаж воротниковой зоны. Шарф станет вашим лучшим другом — защищайте горло даже при легкой прохладе.
РАК. Ваши эмоции напрямую влияют на желудок. Любое раздражение извне может вызывать спазмы или ослабление иммунитета. Совет: найдите способ экологично сбрасывать пар: дыхательные практики, теплая ванна или разговор с психологом помогут избежать перегрузки ЖКТ.
ЛЕВ. Сердце сейчас требует не скорости, а ритма. Интенсивные кардио-тренировки лучше заменить на плавание или пилатес. Следите за осанкой — сгорбленная спина может затруднять дыхание. Совет: медитация поможет стабилизировать сердечный ритм лучше любого тренажера.
ДЕВА. Наступает время для детокса. Желание очистить пространство может перейти на желание очистить организм. Кожа и кишечник сейчас уязвимы. Совет: проведите разгрузочный день без фастфуда и сахара. Запишитесь на массаж или скрабирование — ваша кожа скажет спасибо.
ВЕСЫ. Гормональный фон может быть нестабильным, что скажется на вашем настроении. Главный удар примут глаза — усталость от экранов неизбежна. Совет: используйте правило «20-20-20» (каждые 20 минут смотрите вдаль на 20 футов/6 метров в течение 20 секунд). Вечером используйте увлажняющие капли и витамины группы B.
СКОРПИОН. Берегите поясницу и почки — переохлаждение сейчас крайне опасно. Ограничьте потребление соли, чтобы избежать задержки жидкости. Совет: увеличьте потребление чистой воды до 1,5–2 литров и избегайте сидения на холодных поверхностях.
СТРЕЛЕЦ. Ваша энергия ищет выхода, но суставы могут не выдержать. Высок риск растяжений и ушибов во время активного отдыха. Совет: никогда не пропускайте разминку! В домашнюю аптечку добавьте разогревающую мазь на всякий случай.
КОЗЕРОГ. Перепады погоды могут вызывать боли в коленях и суставах. Также зубы требуют внимания. Совет: налегайте на творог, сыр и жирную рыбу (источники кальция и витамина D). Профилактический визит к стоматологу сейчас обязателен.
ВОДОЛЕЙ. При сидячей работе велик риск появление сильных отеков ног к вечеру. Голеностопы становятся хрупкими. Совет: ставьте таймер, чтобы каждый час вставать и ходить хотя бы 5 минут. Перед сном закидывайте ноги на стену — это поможет лимфодренажу.
РЫБЫ. Снижается иммунитет, возможно появление сезонной аллергии или грибковых проявлений. Холодные полы — ваш враг. Совет: носите теплые носки дома. Вечерние ванночки для ног с морской солью помогут снять напряжение и укрепят защиту организма.
Не забывайте о своем здоровье и следуйте советам астрологов на этой неделе!